מלון דל סוכר - 100 גרם

השזיף מומלץ בתבשילי עופות ובקר. בקינוחים ובקומפוט בעיקר. סגולות רפואיות: בשזיף יש נוגדי חימצון בכמות גבוהה. שזיף מכיל בורון המסייע במניעת אוסטיאופורוזיס. שזיף עשיר באשלגן וסיבים תזונתיים. אכילת שזיפים יכולה לסייע במניעת נזק חמצוני לתאי המוח. לשומנים בדם ולקרומי התאים ובכך להגן מפני בעיות בתפקוד המוח. לרבות בעיות זיכרון, מחלות לב וכלי דם. שזיף מסייע במצבי עצירות בזכות תכולה גבוהה של סורביטול (סוכר אלכוהולי בעל אפקט משלשל). השזיף מכיל כמות ברזל גבוהה אפילו ביחס למוצרי בשר.

ליצ'י נחשב לאחד ממזונות העל בשל סגולותיו הרפואיות ותכונותיו הבריאותיות הרבות. הפרי עשיר במינרלים, בנוגדי חמצון, בוויטמין C וברכיבים חשובים נוספים. כדאי לדעת כי יש בליצ'י כמות גבוהה במיוחד של ויטמין C – ב-100 גרם מנת פרי יש כ-71 מ"ג ויטמין C. לכן, הפרי מסייע לניקוי רעלים מהגוף, לחיזוק מערכת החיסון, לאיזון לחץ הדם, לשמירה על בריאות העור ועל מראהו הרענן והמבריק, לניקוי כלי הדם ולמניעת מחלות לב וכלי דם, לטיפול יעיל נגד נזקי רדיקלים חופשיים ועוד. כמו כן, הליצ'י מסייע בהאטת תהליכי ההזדקנות בגלל נוגדי החמצון הרבים שיש בו, והוא יעיל בהגברת האנרגיה בגוף.